亚健康是指无病与有病的之间，疾与病的动态过程,在非传染性疾病中，大多数疾病都与遗传有关，但是，是否发病基于亚健康动态的过程。积劳成疾、演变而成。如果我们能有效地保健和预防就可以避免疾病的发生。
    亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。
    “亚健康”是国际医学界提出的一个新概念，这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。目前认定，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病,均可概括其中。从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、疲劳综合症、精神衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期，均属于“亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，主觉躯体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。 因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现。
    亚健康新概念，他标志着对疾病策略从治疗向预防的一个根本转变。现代医学的快速发展，压力要求我们医护工作者要自觉地从过去单纯的生物医学模式转向生物--心理--社会医学模式，从过去的单纯治病转向医疗、预防、保健等方面的综合发展，未病先治，有病疗养，征服亚健康将会对人类医学产生巨大贡献。
    亚健康状态，既然无病，又无检查印象。怎能使药！如果以传统的生物医学诊断，往往会产生过度治疗。亚健康离不开精神保健品！心理调节，学会适应社会有着独到之处。
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