过去，甚至于现在，人们对精神心理亚健康概念并不认识的情况，人们只要感觉身体不舒服，失眠、多梦、记忆力下降、注意力分散及焦虑、烦躁、忧郁等感觉，无论内科还是精神科医师都会诊断为神经衰弱，或焦虑、抑郁症，在药物的治疗中，结果疗效往往会令患者感到非常沮丧，对于疑病素质的人更是感到悲观、失望，医生对此也感到无奈。因为，在医院没有处置亚健康的保健产品，而亚健康者又不具备使药的条件，一旦使药，必将导致过度治疗，精神药物的负面性，不良反应加重患者主诉增多，甚至形成药物依赖以及药源性焦虑抑郁症状。传统的医疗模式忽视了就医者是一个社会人，具有丰富的情感、有爱有恨、有其鲜明的人格特征，往往把病人所叙述的病情或表现的行为都看作是躯体的症状，患者往往也会忽视内心的冲突与压力、困难、环境等因素，医生根据患者主诉对照药物说明，以药物代替心理治疗，其结果，令很多的人因为过度药物，整天昏昏沉沉，生活质量下降，精神萎靡，长期处于忧郁心境中，痛苦不堪。有的人出现药物戒断焦躁、心慌、恐惧、躁狂、性冷淡或性亢奋症状，有些人到处求医问药，抱怨医生否定药品。结果令很多人大为失望。很少人会想到还有一个最重要的心理因素，更不懂得主动积极求助心理咨询师，单纯使药而得不到正确的售后服务和心理治疗，至今无数的亚健康神经症者仍然处在痛苦中煎熬。　　
    实践经验告诉我们，原来，假性神经症患者与长期存在的未能解决的内心冲突有关。就是说有些人表现出来的身体不舒服、植物神经功能紊乱，是内心冲突的结果。长期压抑而心情不愉快是导致大脑生化改变、神经衰弱神经官能症的因果关系。而在其背后则存在着迄今未知的内心冲突。只要解决了内心冲突，消除了焦虑、忧郁等不愉快的心情，那么躯体症状就可以随着生理调节逐渐消失。在这里我要强调的是，亚健康神经衰弱、焦虑、抑郁、恐惧、强迫感觉者，一般都需要二至三个月的调节周期，完全康复取决每个人的生理与心理素质，要顺其自然，不要因为服用健康品加重心理负担。在此，我真诚希望大家康复亚健康失眠忧郁必须要有信心！有很多的失眠者，绝大多数是屡经转医，他们找这位医生看过几天之后，感觉效果不太满意，随着就去找另一位医生。如此反复易医易药，不仅会增加健康的难度，并且也会影响到求助者的精神情绪和信心。凡是易医易药者，首先要调节好心理平衡，对康复要有必胜的信心，主动接受售后服务。实践表明，带着谦逊、胆诚、信任、乐观的积极心态选择心身保健，可明显的提高疗效，减少疗程。
    总之，康复亚健康失眠焦虑忧郁，可根据各人的具体情况而采取相应的措施，但是，不管是睡眠不良者还是所谓的焦虑、抑郁、顽固失眠，正确对待失眠现象，是一切疗法的基础。抗失眠，不能操之过急，要有充分的信心和作好打“持久战”的精神准备，因为一般人的失眠，都不是一两天，而是持续了一段时间的，也可以说具有了习惯的某些特征。大家都知道，要改变一个习惯，并不是那么轻而易举的事，在睡眠调整的阶段，要允许自己有症状反复的心理准备，决不能因为疗效有起伏波动就失去信心，也不要因为试一两个晚上没见效果就放弃产品或者另觅地方。因此，要有坚定的信心，否则，欲速则不达，很难取得满意的效果。因为焦虑的本身是失眠重要因素。
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